早晨起来第一杯水喝什么最好（早晨起来的第一杯水怎么喝才健康）

凉白开。早晨起来体内血液及尿液浓度是最高的，喝一杯水能够很好的降低体内血液的浓稠度，方便尿液快速排出。对身体是最好的

第一杯水喝凉白开最好。

原因:首先早晨起来第一杯水喝凉白开是很重要的，首先早晨起来是人体新陈代谢的需要排放身体毒素。