训练内容:坚持每天游泳。
保证五天正常训练,两天自由活动。
训练内容:200米放松,1000米蛙泳(20分钟左右),1000米自由泳,自由泳打水400米,蝶泳学习。
训练内容:坚持每天游泳。
保证五天正常训练,两天自由活动。
训练内容:200米放松,1000米蛙泳(20分钟左右),1000米自由泳,自由泳打水400米,蝶泳学习。
客观上来说,最近十年,由于人为治理和气候因素的共同作用,沙源...
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