骑马是什么姿势(骑马是一种什么样的体位)

骑马是什么姿势(骑马是一种什么样的体位)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-03 13:16:02

骑马是什么姿势

骑马的姿势和传统功夫里面的扎马步有点像!两只脚分别踩在马的两边,两手抓住缰绳在胸前保持身体的平衡,两眼注视着前方,注意前面和四周的情况。

传统功夫的扎马步,双脚张开于肩同宽,两腿下蹲成90度,挺胸收腹目视前方,两手放在腰上或者平伸于胸前。

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1.耳、肩、胯、脚跟保持在同一条垂直线上;

2.头部和脊椎保持自然的正直;

3.肩膀放松;

4.挺胸抬头(不要老去底头看马);

5.上臂垂直;

6.肘关节要有明显的弯曲;

7.腕部正直;

8.胳膊肘,手腕,和马嘴要在同一条直线上;

9.重量要平均的分配在坐骨上;

10.腿要自然的下垂;

11.膝盖放松;

12.小腿腓肌要稳定的放在马匹的两侧;

13.脚漯放松;

14.脚在骑坐的下方;

15.前脚掌踏蹬;

16.脚跟要比脚趾底。

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