每天服用蒸茄子有什么好处（吃蒸茄子的好处和坏处）

常吃蒸茄子好处是补充营养、改善便秘、减肥瘦身。

茄子属于一种比较常见的蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及蛋白质等等，通常可以为身体补充营养，有利于身体健康。

答：茄子的营养价值比较高，吃蒸茄子还可以减肥，茄子里面糖分比较少，热量也低，食用后不会增加脂肪的摄入，有助于减肥，茄子含有丰富的维生素，矿物质蛋白质能够活血消肿，有利于清理肠胃内的毒素垃圾。