可以使用潮汐表或潮汐预报来获取准确的时间。
如果你想手动计算涨潮和退潮的时间，可以使用以下公式：
涨潮时间 = 上一次满月时间 + 12小时25分钟
退潮时间 = 上一次满月时间 + 6小时12分30秒
其中，上一次满月时间是指上一次满月的时间，可以通过日历或者天文学网站查询得到。需要注意的是，这个公式只是一个近似值，实际的涨潮和退潮时间会受到多种因素的影响，包括地理位置、季节、气候等等。
总之，如果需要准确的涨潮和退潮时间，建议使用当地的潮汐表或者专业的潮汐预报服务。
1. 海水的退潮和涨潮的时间是根据潮汐现象来计算的。
2. 潮汐是由地球、月球和太阳的引力相互作用所产生的，地球上的海洋受到月球和太阳的引力影响，形成了潮汐现象。
当月球和太阳的引力作用方向相同时，海水会被吸引到一起，形成涨潮；当月球和太阳的引力作用方向相反时，海水会被拉开，形成退潮。
3. 潮汐的时间是根据月球和太阳的位置以及地球自转的时间来计算的。
通常使用潮汐表或潮汐预报来确定海水退潮和涨潮的具体时间。
这些表格会提供每天不同时间段的潮汐信息，包括涨潮和退潮的时间以及潮汐的高度变化。
4. 此外，还可以通过观察海岸线上的潮汐标志物，如岩石上的水痕或者沙滩上的湿润区域，来判断海水的退潮和涨潮的时间。
根据这些标志物的位置和状态变化，可以推测出海水的潮汐情况。
总结：海水的退潮和涨潮的时间是根据潮汐现象来计算的，受到月球和太阳的引力影响。
可以通过潮汐表、潮汐预报或者观察海岸线上的标志物来确定具体的退潮和涨潮时间。
