8岁孩子每次跳多少个合适（儿童每天跳多少个才有效果）

8岁女孩每天跳绳500到800个合适，跳绳是一项全身运动，坚持跳绳可以促进骨骼生长，从而达到长高的目的。

跳绳之前要做好热身运动，避免跳绳过程中拉伤，跳完绳也要做拉伸运动防第二天腿部酸胀。