压力源分析方法（压力源的类型有哪四种）

所谓压力源分析方法是通过压力源这一因素来分析个人的心理素质的方法。

压力源通常可包括外部环境、内部环境和精神情感几方面来源。

1、外部环境可包括交通、天气、家庭、经 济、竞争的社会、与社会隔离、变化等。

2、内部环境包括不良的饮食习惯、酗酒、缺乏运动、过度疲劳、疾病、疼痛等；

3、精神情感方面包括担心、失控、责任心、完美主义、恐惧等。