葫芦瓜有什么营养（吃葫芦瓜有什么好处和坏处）

葫芦瓜是一种营养丰富的食材，有以下营养：

碳水化合物：葫芦瓜中含有较多的碳水化合物，提供身体所需的能量。

蛋白质：葫芦瓜中也含有一定量的蛋白质，是人体维持生命活动所必需的营养素之一。

维生素：葫芦瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素，这些维生素对于促进机体新陈代谢和增强免疫力都具有重要作用。

矿物质：葫芦瓜中还含有钙、铁、锌等多种矿物质，这些元素对于骨骼健康和身体各项功能发挥都非常重要。

膳食纤维：葫芦瓜中富含膳食纤维，可以帮助消化道排除垃圾和毒素，并减缓肠胃对食物的吸收速度，从而起到保护肠道健康的作用。

综上所述，葫芦瓜是一种营养丰富、健康的食材，可以为人体提供多种必需营养素和纤维素。

葫芦瓜一般指瓠瓜，水分丰富，而且含有大量的纤维素和果胶，不仅可以补充身体所需的水分，还可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。