别人跳的高你就说是天生的。名人爱迪生都说过人靠的是百分之一的天赋加百分之九十九的努力。
难道人家得冠军也是天生的吗？
方法就象一楼所说的。最好是从13岁开始练起练到20岁。你就能有那样的弹跳力。甚至超越那个极限。如果你超过22岁建议你不要练了。只能说一句，晚了。
纵跳训练能使正常人的弹跳力惊人的提升50-80CM因人而异。。
自己看着办成果在自己身上。
训练不是一两个月的事坚持就是胜利。不多说了。
我练了两年弹跳力加了67。 我177，举臂228，现在摸高能最高能达343
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