怎样将熬夜的危害降到最低（怎么降低熬夜带来的伤害）

熬夜是很伤身体的行为，想要降低熬夜的危害，只能考虑更换工作或者生活方式，因为只有保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，才能有益身心健康。