热量高。
鱼豆腐的热量在152大卡。鱼豆腐100克，热量高达152大卡，属于高热量的食物，减肥瘦身者不宜食用100克鱼豆腐中含有152大卡的热量。
除了热量之外，鱼豆腐中含有大量的蛋白质、钙离子、磷离子、维生素a、维生素d、维生素b等多种营养成分。适量的吃一些鱼豆腐，可以有效的促进骨骼内钙离子的含量，增强骨骼的弹性，降低骨质疏松发生的概率，并且可以吸收其中的维生素b族营养神经。。
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