一岁的宝宝可以吃石榴，但是一定要少量吃。石榴中含有丰富的糖、维生素C以及矿物质，对于儿童的身体健康非常有好处。
但是如果儿童的脾胃比较虚弱，经常大便偏稀，这个时候吃石榴一定要量小，因为石榴不仅糖分高，还会导致儿童大便次数增多，而且石榴具有清热解毒的作用，吃的石榴过多会引起儿童腹泻。所以一周岁的宝宝可以适当吃些石榴，口感比较酸甜，容易接受，但是量一定要少。
最好不要给他吃石榴，毕竟石榴还是挺硬的。会影响宝宝的消化系统
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