每天跳绳15分钟有效果吗（每天跳绳15分钟对身体有好处吗）

每天跳绳15分钟对健康有益：

1. 运动量不够：每天跳绳15分钟的运动量不够，正常来讲，运动量要达到一天一个小时。

2. 结合其他有氧运动：患者可以结合跑步、游泳等其他有氧运动。

3. 控制饮食：适当控制饮食，不要吃太多油腻的食物和甜食，加用富含可溶性纤维素食物，减少热量的摄入，提高饱腹感。