第一，准备动作，两脚与肩同宽，双脚自然分开，右脚前出半个脚掌，脚掌触地，但脚跟提起，方便移动，因为平抽球球速很快，身体必须得随之快速地根据来球前后左右移动回抽，身体半蹲的准备姿势站立以适当降低重心，左右自然保持平衡，右手持拍抬举于肩上，握拍上要前移抓住拍柄的前端，这样比较容易快速的挥拍。
半蹲降低重心，握拍靠前举拍
击球结束迅速制动
赛前热身苦练平抽球
第二，引拍主要靠前臂挥动，以肩为轴，大臂带动前臂后倒，经外旋回环带动手腕伸展引拍，击球时前臂迅速向前内旋，肘关节向后摆动带动手腕屈收发力，主要是用前臂与手腕的力量向前推压击球，击球时加大前臂与手腕力度，击球后前臂与手腕要迅速制动，迅速回拍，接着举拍衔接第二拍，这点很重要，很多平抽球不好的原因就在于第一排抽球后举拍慢了第二拍衔接不上，惯性不能太大，球拍不能放在下面。
前臂与手腕的力量向前推压击球
平抽球正手及头顶举拍挥拍击球
平抽球可分为正手平抽，头顶平抽和反手平抽，以上是正手平抽，如果来球位于头顶可用头顶平抽，动作要领与征收的平抽球相同，反手的平抽一般建议不要用太多，如果对方平抽回球比较高的，尽量快速移动，斜身头顶平抽回球，能够头顶平抽的尽量少用反手平抽。
反手的平抽反手握拍，同样握拍尽量靠前，前臂外旋带动手腕引拍，击球时前臂外旋带动手腕发力，同时充分发挥大拇指的顶力，击球后主要靠前臂制动回拍
