好处是南瓜是一种易消化的食物,嫩南瓜可以炒着吃,老南瓜可用来夏天煮绿豆汤,清热解暑,还带有甜味。
它含有维生素,没有脂肪和蛋白,是一种减肥的好食材。也不能常吃这种食材,营养不够充分,常吃会腻,还得搭配一些食材才更有营养。
好处是能减肥补充足量维生素,而且吃起来软糯香甜腻歪喜人,坏处是不能补充脂肪和蛋白质,长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气。
好处是南瓜是一种易消化的食物,嫩南瓜可以炒着吃,老南瓜可用来夏天煮绿豆汤,清热解暑,还带有甜味。
它含有维生素,没有脂肪和蛋白,是一种减肥的好食材。也不能常吃这种食材,营养不够充分,常吃会腻,还得搭配一些食材才更有营养。
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