建议核桃最好在早饭或午饭后食用，比较好吸收收。
核桃空腹吃和饭后吃都是可以的，如果想要减肥的话，空腹吃是比较好的，核桃的油脂和脂肪以及胆固醇的含量比较高，如果饭前空腹吃一些核桃的话，就会增加饱腹感，吃饭的时候就会吃得少一些，这样就有利于减肥和瘦身。
饭后吃好
最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。核桃有补脑健脑的作用，这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质
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