冬天穿着袜子睡觉 为什么反而会感觉更冷（为什么穿袜子睡觉反而脚冷）

根据有关专家研究测试，睡觉时候脱掉袜子睡觉会降低脚底温度，不利于睡眠。如果穿袜子睡觉，会因为脚的温度比较高，可以快速的进入睡眠，有利于提高睡眠质量。 所以穿袜子睡觉要因人而异，根据个人的身体条件和习惯。

如果感觉脚凉，睡觉冷，就穿袜子睡觉，但是尽量穿比较宽松些的袜子。 或者在进被窝的时候，先穿着袜子，感觉浑身暖和可以进入睡眠的时候，再脱下袜子睡觉。

最好和最有效的方法就是在睡觉前用温水泡脚，来促进脚部血液循环。或者用手揉搓双脚增加足部热量。

如果感觉还是不见效就穿袜子睡觉，一定要保持袜子宽松。 还有，就是 要 袜子要勤洗勤换。 上床时，换上 干净的袜子。