增肌的好处（增肌对健康有什么好处吗）

好处主要体现在：体力的增加，力量变大，随着锻炼的深入，身体渐渐地进入到了状态，会感觉体力明显的比增肌之前要好得多，不仅力量会变大，而且耐力和爆发力都会有所增强，身体的各项运动指标，都会慢慢的向最佳状态靠拢。

能让我们更有力量，不管是男生还是女生，经常进行力量训练，们就会感觉自己身体里总是有一股劲，感觉每天充满活力，当然，增肌对于男孩子来说可以让女孩子看起来更有安全感，就像海王一样，女孩子进行力量训练，自然也是保护自己的一个好的方法。