几天洗一次头发（长期晚上洗头的危害）

正常情况下每周洗头三次左右，洗头的频率应该根据每个人的发质头皮的情况来确定，如果人的头发偏干可以减少洗头的次数，如果是油性的发质，可以隔一天洗一次头。

但还需要根据季节来确定洗头的次数，如果是夏天至少每天洗一次，主要由于出汗多，一般冬天气候干燥，每两天或三天洗一次头是非常合适的。

正常情况下，两三天洗一次头是最好的，这是因为头皮的代谢大概在2-3天左右，所以每隔两三天洗一次会利于头皮的新陈代谢。

不过受个人体质的影响，有的人可能一天洗一次头会最好，比如油脂分泌旺盛的人，一天洗一次头可以在维持头皮头发清洁的同时也有助于改善个人的形象。