虞书欣蔬菜沙拉怎么做（鸡胸肉甘蓝蔬菜沙拉怎么做）

[向右R]第一天

早：玉米+牛奶

午：蔬菜沙拉+牛奶

晚：黄瓜+西红柿

[向右R]第二天

早：黄瓜+牛奶

午：水果蔬菜+鸡胸肉

晚：黄瓜+西红柿

[向右R]第三天

早：水煮蛋+牛奶

午：凉拌木耳+鸡丝+粗粮粥

晚：蔬菜沙拉

[向右R]第四天

早：紫薯+牛奶

午：紫菜汤+西兰花????+鸡胸肉

晚：黄瓜+西红柿

[向右R]第五天

早：全麦面包+黑咖啡

午：凉拌青菜+水煮虾仁

晚：圣女果+黄瓜

[向右R]第六天

早：黄瓜+豆浆

午：蔬菜鸡胸肉沙拉

晚：全麦面包+牛奶

[向右R]第七天

早：全麦面包+牛奶

午：玉米+黄瓜+水煮肉片

晚：黄瓜+蔬菜沙拉