跑步机快走有什么好处（在跑步机上快走有什么弊端）

跑步机快走有很多好处。
有很多好处。
快走可以提高心率，增强心肺功能，消耗体内多余的脂肪，减轻体重，增加肌肉力量，改善性格，还可以增强免疫力等。
快走比慢跑更容易维持长时间的运动，也更适合长期坚持练习。
另外，使用跑步机快走也有更多的便利性，不会受天气、野外安全等因素的影响，可以在家中或健身房内进行。

可以燃脂

   跑步机走30分钟一般情况下是能够达到减肥的效果，因为快走能够消耗人体的热量，促进身体的血液循环，达到了快速瘦身的效果。