13天瘦10斤正常吗（10天瘦10斤是正常范围吗）

合理地控制了饮食，增加了运动量，瘦10斤是正常的。因为在最开始减肥的时候，体重下降的会比较快，等体重下降到一定的程度，下降的速度会逐渐减慢，这时就需要增加运动量，才会有明显的减肥效果。

在减肥期间要控制总热量的摄入，饮食上要合理搭配，身体所需要的营养都应该摄入均衡，不要偏食，才可以维持身体的正常新陈代谢，有助于减肥。

不正常。短时间瘦10多斤，通常不属于生理性改变，而属于病理性改变。如果是生理性消瘦，一般短时间体重下降幅度在10斤内。如果短时间体重下降达到10斤甚至以上，绝大多数是病理性因素引起。