成年人一天吃两个鸡蛋就ok了，鸡蛋是人体需要的蛋白质重要来源，它蛋白质丰富营养均衡，还可以做鸡蛋羹给小朋友吃
1到2个
成人一天吃1到2个鸡蛋是最合适的。因为每个人的身体情况不同所以食用鸡蛋的量也不同，正常的身体素质以及肠胃功能比较好的，是可以一天内食用1到2个鸡蛋是没有问题的
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