什么是少儿体适能（青少年体适能与儿童体适能的区别）

少儿体适能是指儿童的身体素质和运动技能的发展水平，包括肌肉力量、耐力、协调性、柔韧性、速度等方面的能力。

少儿体适能的培养可以通过适合儿童年龄特点和身体发展阶段的运动训练来进行，包括有氧运动、力量训练、灵敏度训练、柔韧性训练等。

通过少儿体适能的培养，可以促进儿童身心健康的全面发展，提高抵抗力，预防疾病，并且有助于促进儿童的学习和社交能力的提升。