1、心理安抚
虽然在大人眼里吃手非常不好，但对宝宝一说，吃手是一种非常有效的安抚方式，可以帮助宝宝将紧张的情绪平复下来。家长可以在气氛轻松的时候对宝宝说：虽然小宝宝吃手是很正常的，但是你现在长大了，就要尝试不吃手了，好吗?
2、帮宝宝建立自我认知
宝宝吃手的时候，家长千万不要粗暴的打断他，而是应该温和地问：宝宝你现在在吃手吗?这样就可以帮助宝宝建立自我认知。吃手是一种下意识的动作，许多宝宝都会不知不觉把手放进嘴里。因此家长要让宝宝意识到：哦，我又在吃手了。如果粗暴打断宝宝的话，很容易激发宝宝的逆反心理。
3、限制逐步
家长不要在一开始的时候就在公共场合要求孩子不要吃手，可以先从家中开始慢慢限制宝宝的吃手时间。
4、用更好的方式代替吃手
在宝宝也认同了不能吃手的观点以后，家长应该帮宝宝想一想，怎样用更好的方式代替吃手。家长可以帮助宝宝挑选一个喜欢的玩具带到宝宝身上，每到宝宝想吃手的时候就拿出来玩，转移注意力。
在宝宝还是小婴儿的时候，吃手是特别正常的，这时候吃手可以让宝宝的手部动物更灵活。但是宝宝2岁以后，就要慢慢改掉吃手的习惯。发现宝宝吃手以后，家长千万不要特别粗暴的打断，这样不仅不利于宝宝改掉吃手的毛病，还可能导致宝宝的心理问题。
要想让宝宝戒掉吃手的习惯，建议家长在宝宝吃手的时候，使用宝宝喜爱的零食或者玩具转移宝宝的注意力。也可以选择在宝宝的手上抹些醋，宝宝闻到这种气味，一般不会继续将手放在嘴中。
等宝宝稍大一些的时候，家长应多与宝宝沟通，讲解吃手的危害。
如果是由于喂养不足引起的，则建议按照宝宝的月龄适当添加辅食，比如菜泥、肉泥、米糊等等，改善吃手的坏习惯。
