面部肌肉松弛怎么锻炼变紧（男士脸部松弛下垂只要一招）

面部肌肉松弛通常可以通过表情动作锻炼，让肌肉变得更紧，比如哭笑或者睁眼闭眼进食的时候，都可以锻炼面部肌肉。

通过做鼓腮法可以有效的缓解症状。需要鼓起腮部，像吹气球一样，反复的进行吹气和呼气，做15~20次左右用力收紧腮部时，能够保持自然呼吸，坚持一段时间是可以改善脸部皮肤松弛的情况。

用以下几个方法锻炼可以变紧：

①中药面部熏洗及凉水，冰火两重锻炼血管。

②面部4大重要穴位按摩。

③倒立推面部训练法。