八杯水是几瓶（八杯水相当于矿泉水几瓶）

我们人体每天大概需要2500ml左右，其中内生水在300ml左右，食物水占了大概700到1000ml，第三部分就是外源水也就是饮用水了，大概在1200ml到1500ml，我们每天说的八杯水，你可以借鉴这个量分配下了。

建议您早晨起来空腹喝一杯温水，大概300ml。早餐后一小时200ml，午餐前一小时200ml。午饭后两小时300ml，晚餐前一小时200ml，晚餐后建议引用少量100ml到200ml。切忌睡前不要喝水了，这样会给肾脏增加负担哦。呵呵，养成喝水的习惯，润滑眼睛和关节，让皮肤水嫩起来，加油吧。8杯水相当于550ml3瓶矿泉水

所谓8杯水的杯，其实是普通一次性纸杯。一杯大概200毫升，所以一天8杯水，是1600毫升到1700毫升左右。

喝水量和性别，季节，运动强度都有关系，并不是严格的一天八杯。比如身体活动量大的用户，哺乳期宝妈，孕妇就应该多喝点水，有便秘，想减肥的也要多喝水。心脏，肾脏功能不佳的摄水量不宜过多，否则会加重身体负荷。冬天可以少喝点1200~1500毫升，但是夏天大量出汗就要多喝点2000~3000毫升。