整条的吞拿鱼怎么吃（吞拿鱼的正宗做法视频）

　　金枪鱼的吃法推荐：香煎金枪鱼和金枪鱼沙拉。　　香煎金枪鱼：　　材料：　　金枪鱼 300克　　黑胡椒 20克　　盐 10克　　辣椒 20克　　步骤：　　1.生的金枪鱼，洗净，用吸水纸蘸干，两面撒上盐和胡椒。盐建议少放，出锅后可以蘸酱油，味道更好。喜欢吃辣可以放点辣椒和胡椒一起，也可以放些芝麻　　2.平底锅放一小勺油，油温别太高，1-10的火，4左右就可以，鱼肉很容易熟　　3.两面煎，建议别煎全熟，肉质就变老不好吃了。大概每面5分钟左右，就是中间留三分之一厚度的生鱼的样子　　4.出锅，案板上稍微放凉就可以切片了，不全煎熟的鱼也更容易成片装盘，配点生抽更佳。　　金枪鱼沙拉：　　做法如下：　　罐头金枪鱼 200克　　生菜 100克　　小番茄 10克　　黄瓜 10克　　玉米粒 20克　　黑椒粒 5克　　橄榄油 5克　　沙拉醋 5克　　柠檬 10克　　步骤：　　1.玉米粒先蒸熟。　　2.蒸玉米的同时洗好切好所有蔬菜。　　3.把所有蔬菜铺在大碗里。放入金枪鱼。　　4.倒点橄榄油、黑椒粉和沙拉醋即可。