走路看似动的是身体，其实也很滋养心灵！如果你健步走的时候能有个朋友相伴，那么边走边聊可以增进感情，可以释放压力，缓解心情。
如果你是独行，那也可以放空大脑，此刻你就是在单纯的做自己！简单而惬意！
你好，健步走的话，收获是可以获得一个比较好的身材和一个比较好的心肺功能，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快
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