健步走是现在很流行的健身方法，很多人都在参与。
感受吗，就是越来越离不开健步走了，兴趣越来越高，一天不走，就觉得浑身难受。
也不知道这是什么原因，反正是感觉身体素质提高了不少。
健步走要根据岁数大小，身体状况而定，每天坚持七千步以上的健步走，走起来必须是把步买起来，胳膊甩起来，不能悠闲的走，这样才能达到最终结果
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