以下是一些控制面部表情的方法：
1. 意识到自己的表情：首先，需要意识到自己的面部表情，并且明确哪些表情可能会给他人造成不适或者影响到自身形象。
2. 练习控制表情：可以通过练习控制面部肌肉，逐渐控制特定的表情。可以通过观察自己在镜子中的表情来发现需要控制的表情，并尝试逐渐减少或改变这些表情。
3. 改变思维方式：有些面部表情可能是由于内心情绪的影响而产生的，可以通过改变自己的思维方式来控制这些表情。例如，学会控制情绪，保持平静和冷静，可以减少过于夸张或者不适当的面部表情。
4. 寻求帮助：如果无法自己控制面部表情，可以考虑寻求专业的帮助。例如，可以咨询心理医生或者参加面部表情控制的培训课程。
需要注意的是，面部表情是人类交流的重要方式，适当的面部表情有助于增强交流效果和表达情感。因此，在控制面部表情时，需要根据情境和需要适当调整自己的面部表情，而不是完全抑制和消除。
多喝水
对于面部表情的控制，多喝水是一种不错的方法，它可以缓解我们的紧张情绪，使得我们的面部表现的正常，不紧张。
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深呼吸
当我们想要控制我们的面部表情时，我们也可以进行一个深呼吸，深呼吸能够使得我们内心平静。
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放空自己，达到空灵状态
当我们想控制我们自己的面部表情时，我们也可以放空自己，让自己想其他的事情，这样也可以控制面部表情，达到自然。
