一天吃一个榴莲好吗(坚持一周吃三个榴莲会怎样)

一天吃一个榴莲好吗(坚持一周吃三个榴莲会怎样)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-08 14:53:21

一天吃一个榴莲好吗

本人榴莲吃得很少,看过它的资料,有一定的了解。榴莲产自热带地区,像泰国和马来西亚,营养价值很高,热量也很高,是大补的水果,一个榴莲据说,相当于三只鸡的营养。所以一天一个,营养就过多了,不太建议。

不好。一般榴莲果肉占榴莲重量的40%左右,一个榴莲大约为三到五斤重,以此推算,一个榴莲中的榴莲肉约600克到1000克。如果一次摄入这个重量的榴莲,会导致糖分摄入超标,长此以往增加超重、肥胖的风险。

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