天天跑步突然不跑了会有什么后果(天天跑步突然有一天跑不动)

天天跑步突然不跑了会有什么后果(天天跑步突然有一天跑不动)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-08 13:42:46

天天跑步突然不跑了会有什么后果

本来上天天跑步做运动,身体素质也强壮了,走路也我力量了,心肺功能也增强了,感觉肺活量大了,消化系统也得以改善,吃饭胀了,睡哦好了等等。突然不跑步了有什么后果?突然不跑步了刚开始还感觉不到什么不得劲,时间长了久感觉到腿脚灵活度不够好,吃饭的量也下降了,又睡眠不如以前了等等。

就是有点不适应,慢慢会适应的。

天天跑步突然停下来,没有什么后果,只是跑步时比较运动激烈,各系统运行比较快,而停下来只会减少身体运行的速度,慢慢会恢复正常的生理机能。

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