马拉松跑半程正常要多少时间（跑马拉松半程多久跑一次比较合适）

正常时间应该在2小时至3小时之间。
这是因为马拉松半程的标准距离为21.0975公里，对于普通跑者来说需要良好的身体素质和准备，一般跑步速度为每分钟5至7分钟左右，因此在2小时至3小时之间逐渐完成比较合理。
如果想要更好地完成半程马拉松，需要通过正常的训练提高体能，掌握合理的跑步节奏，注意饮食和休息，增强耐力和心理素质，在比赛中保持积极心态和专注力，才能获得更好的成绩和体验。

当然是1小时的。马拉松跑半程并不是很远，才18公里。在正常情况下，马拉松运动员半小时就可以跑9公里。所以跑半程，在1小时。