铁饼如何甩出爆发力来（铁饼的正确旋转投掷方法）

多用大重量练习抛掷动作。多练习对爆发力有帮助的动作。同时要多练习力量动作如杠铃，哑铃。总之必须大重量，这样拿铁饼才轻松。

甩铁饼需要爆发力，关键在于正确的技术和身体协调性。

首先，要确保有一个强壮的核心和有力的腿部，这可以通过针对性的力量训练来实现。在甩饼时，要充分利用转体动作，将全身的力量传递到铁饼上。同时，要注意呼吸技巧，呼气可以帮助你更有效地使用力量。

最后，经过反复练习，以熟悉的技术和节奏来扔铁饼，可以帮助你更好地发挥爆发力。