孕妇吃什么钙片补钙效果好（孕妇吃什么牌子钙片补钙效果好）

孕妇可以吃汤/臣倍/健钙/维生/素D片补钙，这样效果比较好，补钙一般是建议在怀孕中期，最好定期微量元素检查。根据缺钙严重程度，选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮、排骨等。另外孕期建议多吃蔬菜水果，可以补充维生素，预防孕期便秘等情况。怀孕后最好定期产检，看看胎儿发育情况，建议注意睡眠充足，心情舒畅，平时多出去散步，多听听音乐等；注意孕期合理补充叶酸，预防胎儿畸形。

孕妇吃专门为孕妇吃的钙片就可以，从怀孕五个月起，孕妈妈就要特别的注重补钙。钙的最好来源是奶及奶制品、豆类级豆制品，绿叶蔬菜，芝麻酱和虾皮等海产品。每日至少喝300毫升牛奶或奶制品，同时补充300毫克的钙，货每天喝500毫升牛奶或奶制品，满足身体需求。