坚持每天吃一个柿子会怎样（每天都吃一个柿子身体有什么反应）

每天一个柿子一般没有坏处，适当吃一些对身体还有一定的好处。柿子是日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较丰富，其中含有多种胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类以及多种氨基酸微量元素，适量摄入可以补充体内所需要的营养，而且柿子中所含有的膳食纤维也比较多

会补充部分营养物质。

柿子中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素等多种营养成分，健康人群每天吃一个柿子能够补充部分营养物质。