4到6岁儿童的睡眠时间（8到12岁儿童健康睡眠时间）

答：4到6岁左右的孩子，每天的睡眠时间维持在12小时左右，晚上的睡眠时长维持在8~9小时左右，白天的睡眠时长维持在2~3小时左右。

孩子睡眠时常有差别，这主要是由于孩子的生活环境、身体发育速度以及日常活动量来决定的，平时活动量比较大的孩子，睡眠时间也会延长。

4岁的儿童正常的睡眠时间是在12小时左右，具体根据孩子白天的精神状态怎样来判断孩子的睡眠是否足够，但一般不低于10个小时。

要想孩子的睡眠好，应尽量让孩子养成早睡早起的好习惯，晚上九点睡觉，这样在十一点左右就能进入深度睡眠，这样有利于生长激素的分泌。