男人养生十大铁律（男性最强补肾动作）

首先：加强体育锻炼，多运动。

其次：购买一些护肤品，润滑油。

第三：不许生气，发脾气。

第四：每天微笑生活，建立良好的人际关系。

第五：经常去按摩店和足疗店放松。

第六多去游泳馆健身。