经常吃开心果有什么好处（开心果一天吃多少粒适宜）

好处补充营养。比如，人体需要的蛋白质，维生素，维量元素，矿物质等等。但是，具体情况下，有所不同。比如，和人的人体吸收有关系，和人的喜欢不喜欢有关。