小麦胚芽怎么吃（为什么医生不建议吃小麦胚芽）

1.

准备荞麦米50克，花生50克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小麦胚芽1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。

2.

准备荞麦米100克，绿豆50克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小麦胚芽1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。

3.

准备荞麦你100克，大米20克，麦仁10克，山药50克，放入盆中加清水浸泡1小时，淘洗干净放入砂锅，加入纯净水2L，小麦胚芽1克，大火烧开，小火熬煮1小时即可。