男人吃毛蛋有什么好处和坏处（毛蛋对男性的功效和作用）

1、补充营养

　　毛蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、卵磷脂等营养物质，可快速补充能量，提供机体所需的营养。

　2、增强免疫力

　　适当进食毛蛋可促进机体的生长发育，其中含有的钙离子可以增强骨质，提高体质。