什么食物含亚麻酸（含亚麻酸的食物一览表）

亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，在人体中发挥着重要的作用。以下是一些含亚麻酸的食物：

1.紫苏籽油：紫苏籽油中富含亚麻酸，是已知的植物油中亚麻酸含量最高的。

2.亚麻籽：亚麻籽是亚麻酸含量较高的植物种子，富含亚麻酸和其他多不饱和脂肪酸。

3.核桃：核桃也是一种富含亚麻酸的坚果，适量食用可以补充人体所需的亚麻酸。