上下午各走路一小时好吗（早晨走路一小时和散步哪个好）

上下午各走路一小时对身体是有好处的

生命在于运动，这个说法是有道理的

我就以亲身的体验告诉大家，以前我不爱锻炼，也不爱走路，经常宅在家里，隔2~3个月，就会感冒一次，今年3月开始，每天上午我都会快走一小时，下午5点~6点以后快走一小时，到现在也没有任何的感冒或者其他的不舒服

上下午走路一小时好吗，这是一个健身锻炼好方法，但是掌握好时机才是最好的健身方法，一般都在歺后半小时最好，特别是有糖尿病的人，经常的坚持走路锻炼是个最好的方法，但是必须要快走，他能起到降糖的作用，我地坚持了10年了，效果好很好，关键在于坚持。