首先在吃上面多吃一些绿叶蔬菜和水果，少吃肉，尤其是那种速成肉，小鸡肉或者小鸭肉，还有就是多吃点牛肉，另外就是每天早睡早起，多运动
可以通过药物的方式进行干预，建议积极到医院检查治疗，在生活方面的要注意科学饮食，不要乱吃一些补品，会导致内分泌紊乱。不吃反季节性的蔬菜水果，少吃激素类的食品
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