含硒第一名坚果是什么品种（含硒十大坚果排名前十）

核桃，核桃式含税第一得坚果品种，核桃大家都是很常见的，价格便宜，营养价值高，核桃还可以补脑子，把核桃做成饮料也是很好的

第一名:腰果，腰果是一种非常健康的食品，营养物质非常丰富，营养成分非常的全面。在众多的干果中，它是硒含量最好的坚果了。所以说，补硒的话，可以多吃一些腰果。