1、手腕 “松而不晃、紧而不僵”
如果在发球前,握板太松,晃里晃当的,那你对球板会失去控制,也不容易发力集中;太紧,当然更不行了,手指手腕全使不上了,就只能有大臂和肩来发球了,那球质量也不会高。
2、合力 动作一体化
另外,练发球一定要从长、快球练起,要体会那种用重心引动,在前后脚之间交换重心,带动你的手放松发力,动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。发球是需要注意:腰、胯的转动,脚的支撑,触球时的那个重心帮助你的手腕手指的发力,还有最后的那个制动,所产生的合力,是非常关键的。
1、手腕 “松而不晃、紧而不僵”
如果在发球前,握板太松,晃里晃当的,那你对球板会失去控制,也不容易发力集中;太紧,当然更不行了,手指手腕全使不上了,就只能有大臂和肩来发球了,那球质量也不会高。
2、合力 动作一体化
另外,练发球一定要从长、快球练起,要体会那种用重心引动,在前后脚之间交换重心,带动你的手放松发力,动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。发球是需要注意:腰、胯的转动,脚的支撑,触球时的那个重心帮助你的手腕手指的发力,还有最后的那个制动,所产生的合力,是非常关键的。
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