应该给孩子吃一些含优质蛋白的食物,如瘦肉,鸡肉,鱼肉,虾肉以及各种奶制品,因为奶制品里含钙量很高,对孩子身体增高非常有好处还可以吃一些坚果蔬菜和新鲜的水果,补充维生素和矿物质。
第一,吃水煮鸡蛋,喝牛奶,这俩样补充孩子长高过程中需要的蛋白质。
第二,吃瘦肉。瘦肉中含有钙等多种营养素,人体生长不可缺少,每天吃一点
第三,吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素微量元素,孩子多吃水果蔬菜,可以补充营养
应该给孩子吃一些含优质蛋白的食物,如瘦肉,鸡肉,鱼肉,虾肉以及各种奶制品,因为奶制品里含钙量很高,对孩子身体增高非常有好处还可以吃一些坚果蔬菜和新鲜的水果,补充维生素和矿物质。
第一,吃水煮鸡蛋,喝牛奶,这俩样补充孩子长高过程中需要的蛋白质。
第二,吃瘦肉。瘦肉中含有钙等多种营养素,人体生长不可缺少,每天吃一点
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