很简单
准备工作：一段比较长的时间以及带宽比较好的网络
还原工作：
备份电脑中的重要资料，确保电源连着
关闭你的MBP
按下开机键的同时按住键盘上的⌘（Command）+ R
看到以下画面时选择磁盘工具
5. 磁盘工具选项里面把硬盘完全格式化成APFS格式，然后返回到这个界面选择重新安装macOS
6.然后你等他下载好安装就可以了
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