哺乳期能吃什么零食吗 请问哪些零食适合哺乳期吃（适合哺乳期妈妈吃的零食有哪些）

女性在哺乳期间尽量少吃零食，零食不仅含有营养元素少，而且有害物质以及添加剂较多，哺乳期经常吃零食对泌乳不利，更对宝宝的身体不利。建议可以吃一些坚果，鲜榨果汁，饼干面包等零食，但也要适度；平时注意摄取高蛋白（肉类）和维生素（水果蔬菜）。